ما نمی توانیم شخصیت خودمون را با روح مون هماهنگ کنیم ؛ِ مگر اینکه از عواطف خودمون آگاه باشیم .
عواطف ؛ جریان انرژی هست که در بدن ما جریان داره .
ما این جریان انرژی را پردازش می کنیم .
عواطف چه خوشایند و چه ناخوشایند به روابط ما و مسایل اطرافمون ربطی نداره .... صرفا حاصل دستگاه گردش انرژی بدن ماست .
وقتی ما شیوه کارکرد دستگاه انرژی عواطف خودمون رو یادگرفتیم ؛ می تونیم در عواطف خودمون ؛ تغییر ایجاد کنیم .
انرژی عاطفه که گفتم در بدن پردازش میشه از 7 مرکز انرژی یا چاکراهای ما عبور می کنه و هربار تجربه متفاوتی را در ما ایجاد می کنه . این تجربه ها کاملا درونی هستن و تا زمانی که زنده ایم ؛ این جریان انرژی و پردازش اون در طول ستون مهره ها ادامه داره
انرژی بعد از پردازش به دو حالت از بدنمون خارج میشه :
1- حالت ترس و تردید
2- حالت عشق یا اعتماد
هر احساس دردناکی نشانه اینه که در حالت ترس و تردید ؛ فکر می کنیم ؛ سخن می گیم و عمل می کنیم .
عواطفی مثل خشم ؛ حسادت ؛ اندوه و کینه همگی بخاطر ترس هستند و عشق و اعتماد مولد عواطف مثبت مانند : رضایت ؛ شکرگزاری و شادی هستند .
ما باید تفاوت بین دو حالت انرژی را تشخیص بدیم و خودمون بعد از پردازش انرژی بخواهیم که در حالت عشق ؛ انرژی از بدنمون خارج بشه و یا ترس
همانطوری که می بینید این ماجرا صرفا درونیه و اصلا به شرایط و افراد اطرافمون ربطی نداره !!!
عواطف دردناک هم مانع خوشبختی ما نیستند ؛ بلکه علامت هایی هستند که مسیر زندگی سعادتمند را به ما نشون میدن .
احساسات و عواطف، جزئى از دنیاى روانى انسان هستند و نقش بسیار مهمى در زندگى او دارند. احساسات و عواطف، همان نیروهاى روانى انسان هستند که موجب تحرک و تلاش مىشوند. محبت، موجب مىشود که انسان براى رضایت محبوب تلاش کند.
خشم، انسان را بر مىانگیزد تا بىمحابا به مقابله با برانگیزانندهى خشم برخیزد. ترس، موجب گریز انسان شده، او را در دورى از منبع ایجادکنندهى ترس یارى مىکند. خلاصه آنکه اگر به دقت بنگریم، مىبینیم که ما براى انجام هر عمل، نه تنها احتیاج به شناخت و ابزار انجام عمل داریم، بلکه نیازمند داشتن نیروى روانى لازم نیز هستیم. احساسات و عواطف، این نیرو را در اختیار ما مىگذارند. ...........
ممنون عزیزم
خیلی خوب نوشتی
ممنون از کتابی ک معرفی کردین البته فعلا نمی خونم باشه برای بعد ....فک کنم این مطالب ب یوگا هم ربط پیدا می کنه درسته ؟
درباره ی TA کتاب های معروفی ک هست کتاب های
کتاب دو جلدی ...وضعیت آخر جلد 1و ماندن در وضعیت آخر جلد 2 کتاب خوبیه
کتاب بازی ها نوشته ی اریک برن (بنیانگذار TAهمین جناب اریک برن)
تحلیل رفتار متقابل روش های نوین در روانشناسی نوشته ی یان استوارت
تحلیل رفتار متقابل در عمل نوشته ی یان استوارت
قبلا ی برنامه ای پخش می شد از شبکه ی چهار ی دکتری بود درباره ی TA میومد حرف می زد ولی متاسفانه جمعش کردن می تونین تو این وبلاگ هم مطالبی رو ک اون دکتره می گفت رو بخونید البته فایل های تصویری و صوتیش هم هست خیلی قشنگ توضیح می داد حیف ک جمعش کردن... http://psychoseries.blogsky.com/
توی همین بگردید ی جاییش ی سری کتاب ها معرفی کرده
تا الان چیزی در مورد چاکرا نخوندم ....می شه در مورد انرژی یا چاکرا کتاب معرفی کنبد ........
اما چیزی ک ب ذهنم رسید اینه ک در مورد احساسات با دوتا نگاه شناخت درمانی(CT) و تحلیل رفتار متقابل(TA) خیلی قشنگ می شه توضیحش داد
توی CT گفته می شه ک یک اتفاق می فته و بعد ما از این اتفاق یک برداشت می کنیم و بر اساس برداشتی ک داشتیم یک واکنش رفتاری یا هیجانی از خودمون نشون می دیم
حالا امکان داره ک این برداشت ها از حالت واقعی و درستش خارج بشه ک اون چیزایی ک باعث این برداشت های غلط می شن رو بهشون می گن تحریف های شناختی و این ها زمینه سازی افکار منفی رو در ما بوجود میاره پس با اصلاح برداشت هامون و نزدیک کردن اون ها ب واقعیت هم احساسات خوب رو می تونیم تجربه کنیم
طبق TA هم توضیحش اینجوری میشه ک هر موقع داری احساسات بدی رو تجربه می کنی معنیش اینه ک بخش والد فعال شده و افتاده ب جون کودک و یک سری گفتگوهای درونی بین والد-کودک شکل می گیره ک همین باعث ایجاد احساسات بد در وجودمون میشه ک البته اینم با یک سری روش ها قابل اصلاح و می تونیم این گفتگوی درونی رو خاموش کنیم ....تحریف های شناختی توی TA ب اسم آلودگی شناخته می شه
ویدا خانم پیشنهاد می کنم درباره ی TA مطالعه کنید فوق العده ست هم خیلی ساده ست هم خیلی عمیق و کاربردی
سلام ممنون از توضیحات خوبت ....
درباره مراکز انرژی یا چاکراهای بدن کتاب زیاده ولی من از همین اولش توصیه می کنم خیلی ریز وارد یادگیری درباره این مطلب نشین یه اطلاعات کلی داشته باشین کافی و خیلی خوبه
یه کتاب سبز رنگ به اسم چاکرا درمانی با زبان ساده توضیح داده و درباره رنگ این مراکز گفته هر چی تو کتابخونه ام نگاه کردم به چشمم میومد تا اسم نویسنده اش را براتون بگم ... حالا اگه امانت نداده باشم پیداش می کنم و ....
شما هم اگه کتاب خوبی درباره TA می شناسید لطفا معرفی کنید
مررررررررررسی عزیزم
خواهش می کنم
امروز تو حباب صورتی هم در این مورد صحبت کردم
سلام عزیزم نازنینم



میشه بیشتر توضیح بدهی...
سلام خانمی
حتما , همین پست رو کاملترش می کنم