ده آیین زندگی پرطراوت

 آیین انزوا:  

اطمینان حاصل کنید که در برنامه روزانه شما ، زمانی برای آرامش درنظر گرفته شده . آیین برنامه ریزی شده و منظمی برای سکوت  

 آیین ویژگی های جسمانی :

مراقبت از جسم با تمرین یوگا و تمرکز بر شیوه درست تنفس 

 آیین پرورش زندگی :

رژیم غذایی سالم خصوصا با غذاهای زنده ( گیاهان ) البته در خاطر داشته باشید که باید معتدل زندگی کرد و هیچ کاری را افراطی انجام نداد . اگر گوشت دوست دارید می توانید مقدار کم از آن بخورید . 

آیین دانش فراوان :

تلاش برای یادگیری و مطالعه کتاب . هر مطلبی را نخوانید و مطالبی را به باغ سرسبز ذهن خود وارد کنید که بی اندازه مغذی باشد . 

آیین تامل شخصی: 

تمام کارهای روزانه خود را بررسی کنید تا ببینید مثبت و سودمند بوده یا منفی و نیاز به اصلاح دارد . 

آیین سحرخیزی:  

نور خورشید نیروی شما را آزاد می کند و نشاط جسمی و روحی به شما ارزانی می کند .برای به دست آوردن عصاره شادمانی که در صبح زود جاری می شود ، سحرخیز شوید . 

آیین موسیقی : 

آیین گفتار :  

تکرار عبارات تاکیدی مثبت و یا مانترا 

آیین سادگی : 

فرد نباید با انبوه چیزهای بیهوده زندگی کند ، فقط روی اولویت ها تمرکز کنید و کارهایی که واقعا معنادار است .   

ده آیین زندگی پرطراوت را از کتاب " فنجان خالی " نوشته شارما انتخاب شده