اینطوری به جسمم رسیدگی می کنم

باسلام سپاس و شادمانی  

امروز برای اومدن به سرکار حدود یه ساعت پیاده روی کردم با دوستم بودم و اینقدری حرف زدیم که اصلا متوجه مسیر نبودم . دلم می خواد برنامه ریزی کنم که حداقل یه روز درهفته پیاده روی طولانی داشته باشم . البته من کلا تنهایی ورزش کردن رو هم دوست دارم برای خودم توی عالم هپروت می رم و توجه ام را به درخت ها و باد و گل ها و آدمای اطرافم دقیق می کنم . 

از ورزش های دیگه ای که در حال حاضر جزء برنامه زندگی ام هست شنا کردنه که سعی می کنم یک یا دوبار در هفته انجامش بدم و هر دفعه 50 مرتبه طول استخر را شنا می کنم . فضای آب را خیلی دوست دارم و از اینکه می تونم توی اون فضا خیالم را متمرکز عبارات تاکیدی که بهشون علاقه دارم، کنم خیلی لذت می برم . عباراتی مانند " من فرزند دولتمند پدری بخشنده و مهربانم "  " عشق الهی مشغول کار است و همه چیز در زندگی من نیکوست "

معمولا "هر روز صبح توی خونه حرکات کششی انجام می دم و طناب زدن ، حالا به 50 تا رسیدم که معمولا" دو بار 50 تایی طناب می زنم .  

 

من عادت ندارم که مستقیما" درباره خودم و زندگیم بنویسم حالا هم که مشغول این کار هستم با احساسم در حال کش مکش هستم . یک کمی امیدوار و خوشحالم که وب خواننده نداره و از طرفی به شکل یه چالش دلم می خواد که این کار را انجام بدم . 

اگه گفتنی از داستان زندگی ام ، خودم ، گذشته ام و احیانا آینده ام باشه که مسلما" حرف زیاده و میشه داستان پشت سر داستان . 

در حالی که پشت سرم رو تند تند پاک می کنم شاید با نوشتن دوباره ، خیلی از رنگ هایی که گذشت ، پررنگ بشه . 

آدمی هستم که تا حد امکان در لحظه زندگی می کنم ، توجه ام به امکانات و خصوصا" زیبایی هایی هست که در همین لحظه خلق شده و می دونم برای استفاده درست از آفریده های خالقم باید که خودم هم آدم درستی باشم . بخاطر همین مراقب جسم و روحم هستم .  

به غداهایی که می خورم توجه دارم ولی کلا توجه من به هر چیز یا هر کاری وسواس گونه نیست ... سعی کردم برای خوردن ؛ ذائقه ام را درست کنم .چند سالی هست که لب به نوشابه و چیپس و پفک نزدم و دلم هم نمی خواد از اونا بخورم . برای سرخ کردن غذا از روغن کنجد استفاده می کنم و کلا تا حدودی خوردنی های مضر رو کم کردم و امیدوارم بتونم خوراکی های خوشمزه و مفید را جایگزین کنم . 

به زندگی سالم و رعایت اعتدال در هر کاری و هر چیزی باور دارم .